Die Lösung: So kannst du Schlafstörungen entgegenwirken

Die perfekte Matratze finden: Unsere Mister Sandman Matratzen bieten dir optimalen Komfort und unterstützen deinen Körper genau da, wo er es braucht.
Rituale schaffen: Ein warmes Bad, entspannende Musik oder ein gutes Buch vor dem Schlafengehen – all das signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, abzuschalten.
Die richtige Schlafumgebung: Dunkel, kühl und ruhig – so mag es dein Körper am liebsten. Mach es dir gemütlich!
Elektronische Geräte ausschalten: Ja, Instagram kann warten. Dein Schlaf ist wichtiger!
Regelmäßige Schlafenszeiten: Geh möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett und steh zur gleichen Zeit auf – auch am Wochenende.