Stress et soucis

Par Prasanth Baskar

Stress & Sorgen
  • Mauvaises habitudes de sommeil : Oui, regarder Netflix tard dans la nuit peut également perturber complètement vos habitudes de sommeil.
  • Caféine, alcool & Co. : Un verre de vin au dîner ? Aucun problème. Mais trop de café et aussi de café juste avant de se coucher ? Mieux vaut pas.
  • Mauvais environnement de sommeil : Un vieux matelas inconfortable ? Des bruits dérangeants ? La lumière entre dans la pièce ? Tout cela peut gâcher votre sommeil.

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Prasanth Baskar
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