Gel

Gelé : quelles en sont les raisons ?

Concrètement, que signifie le gel ?

D’une manière générale, la congélation est un mécanisme de protection naturel de l’organisme. S'il fait froid, on gèle. Ceci est tout à fait normal, même pour une personne en parfaite santé. Notre cœur pompe le sang dans tout le corps et assure une répartition uniforme de la chaleur. Afin de protéger les organes internes du froid pénétrant, la chaleur est d'abord évacuée des zones du corps les plus éloignées du cœur , c'est-à-dire nos mains et nos pieds. Pour de nombreuses personnes, le gel commence également par un nez froid, mais peut également entraîner une incapacité à s'endormir correctement . Cependant, certaines personnes ont froid très souvent ou constamment, sans être exposées au froid. Cette sensibilité excessive au froid peut avoir de nombreuses causes différentes. Cependant, le gel n’est pas une maladie, mais un symptôme. Cependant, lorsque l’on est malade, le gel n’est jamais le seul symptôme. Il existe encore d'autres symptômes qui indiquent la cause du gel. Dans le guide suivant de Mister Sandman , vous découvrirez tout sur le gel et comment mieux dormir à l'avenir.

Les femmes ont-elles vraiment plus froid que les hommes ?

C'est en fait vrai. Les femmes ont généralement un pourcentage de muscle plus faible dans leur corps . Les muscles génèrent de la chaleur. De plus, par temps froid, la chaleur corporelle des femmes est dirigée vers l’intérieur pour protéger le bébé à naître du froid en cas de grossesse. La peau généralement plus fine des femmes entraîne également une perte de chaleur importante vers l’extérieur. Puisque la chaleur est la première chose qui protège les organes vitaux en cas de gel, il est tout à fait normal que les femmes se plaignent plus souvent de mains, de pieds et de nez froids .

Avoir constamment froid – quand devriez-vous consulter un médecin ?

La force ou la rapidité avec laquelle nous gelons dépend principalement de notre sensibilité individuelle au froid . Comme nous l'avons déjà mentionné , les femmes sont généralement plus sensibles au froid que les hommes . Mais d’autres facteurs jouent également un rôle dans la sensibilité individuelle au froid. Cependant, si vous avez constamment froid, même par temps chaud et malgré le port de vêtements chauds, il peut y avoir une raison médicale au rhume. Cependant, si le gel est le seul symptôme , le diagnostic est très difficile. Vous devez donc faire très attention à savoir si vous ne vous sentez pas en parfaite santé d'une autre manière. Une visite chez votre médecin de famille peut vous fournir des informations sur votre état de santé si vous avez des rhumes fréquents et injustifiés.

Cause du gel - Pourquoi gelons-nous ?

Le gel et la transpiration sont des symptômes courants de nombreuses maladies et affections. Surtout en cas d'infections grippales accompagnées de fièvre, tout le monde connaît l'alternance de frissons et de sueurs. Les troubles circulatoires sont une cause fréquente d'une sensibilité accrue au froid. Surtout lorsque la tension artérielle est basse, le sang a souvent du mal à atteindre les mains et les pieds. Certains médicaments peuvent provoquer une sensation de froid. C'est particulièrement le cas des médicaments qui abaissent la tension artérielle. Une carence en magnésium peut être une cause de gel constant. Un effet secondaire courant est constant

Fatigue, épuisement et thyroïde

Les personnes souffrant d’insuffisance pondérale sévère ont une très fine couche de graisse. Il est difficile d’emmagasiner la chaleur et la personne a souvent froid. Une thyroïde sous-active peut entraîner une altération des processus métaboliques et provoquer des gelées.

Quelles sont les autres causes ?

Les femmes ont souvent tendance à avoir très froid pendant la grossesse en raison d’un besoin accru en magnésium. Après avoir fait de l’exercice, de nombreuses personnes se sentent faibles et extrêmement froides. Ceci est généralement dû à une transpiration abondante . La sueur rafraîchit la peau et nous fait frissonner et frissonner. Quiconque a très froid la nuit mais se sent par ailleurs en bonne santé n'a généralement tout simplement pas la bonne couverture . Les températures dans la chambre peuvent également varier considérablement tout au long de l'année, de sorte que vous pouvez dormir confortablement en été, mais que vous avez souvent froid en hiver et que vous avez les mains, les pieds et le nez froids. Différentes couettes pour l'été et l'hiver peuvent vous aider.

Le gel vous rend-il malade ?

Non. La congélation elle-même ne vous rend pas malade. En général, les maladies comme la grippe ou le rhume sont encore plus rares dans les régions très froides. La raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrent de maladies, surtout en hiver, est la prolifération accrue de bactéries et de virus dans les pièces chaudes où les gens passent souvent du temps en hiver. Les températures froides ne font qu’affaiblir le système immunitaire. Si nous entrons ensuite dans un salon très chauffé, véritable terrain fertile pour les agents pathogènes, le rhume et la fièvre deviennent rapidement un sujet d'actualité et une visite chez le médecin s'ensuit.

Conseils contre le gel

Si vous avez constamment froid et que vous souffrez souvent de mains et de pieds froids, vous devez d'abord demander à un médecin d'exclure la possibilité d'une maladie comme cause. Cependant, si une sensibilité au froid qui n'est pas causée par une maladie est à l'origine de congélations fréquentes, il existe quelques astuces et conseils pour vous aider en cas de congélation :

Suffisamment d’exercice et de sport

Le mouvement , par exemple à travers le sport, génère de la chaleur. De plus, grâce à un exercice régulier, le corps développe plus de muscles , qui génèrent constamment de la chaleur et vous gardent au chaud. L'exercice renforce également le système immunitaire et la santé à long terme.

Vêtements chauds

Cela est particulièrement vrai en hiver et pendant la saison froide. S'il fait froid, vous devez vous protéger du froid en portant des vêtements chauds . Cela devrait en fait aller de soi. Si vous avez la chair de poule, vous mettez généralement automatiquement quelque chose de chaud.

Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée fournit à l'organisme toutes les vitamines et tous les nutriments importants . En particulier, un apport insuffisant en magnésium peut entraîner des problèmes circulatoires . Si le sang n’est pas pompé suffisamment dans toutes les zones du corps, des mains et des pieds froids peuvent rapidement survenir.

Durcissement

On peut effectivement s'habituer au froid. Grâce à des séances fréquentes de sauna , des douches de contraste et de l'exercice, le système immunitaire est renforcé et la sensibilité au froid peut augmenter à long terme.

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